खांसी के लिये घरेलु नुस्खे : Home Remedies For Cough and Flu in Hindi

Home Remedies For Cough and Flu – क्या आप भी खांसी और जुकाम से परेशान हैं क्योंकि बदलते मौसम के कारण खांसी और जुकाम लोगों को परेशान करने लगता है जिसके कारण कई बार व्यक्ति के पेट और पसलियों में खांसते- खांसते पेट में भी दर्द होने लगता है| ऐसी स्थिति में यदि आप लंबे समय से खांसी से परेशान हैं तो आज का हमारा लेख आपके लिए उपयोगी साबित होने वाला है| क्योंकि इस लेख के माध्यम से हम आपको खांसी के लिये घरेलु नुस्खे (Home Remedies For Cough and Flu)के बारे में जानकारियां प्रदान करेंगे यह घरेलू नुस्खे आपकी खांसी को झट से खत्म कर देंगे यदि आप खांसी से परेशान हैं तो हमारे लेख को अंत तक जरूर पढ़ें क्योकि आज के इस लेख में हम आपको 10 घरेलु नुस्खों के बारे में बताने वाले है|

खांसी क्या है (What is Cough)

खांसी आपके वायुमार्ग को बलगम (Cough) और धुल धुंए से हुई असहजता को साफ़ करने के लिए रिफ्लक्स क्रिया है| यह बहुत ही कम मामलो में किसी गंभीर बात का संकेत होती है एक सुखी खांसी का अर्थ है की इसमें छाती में से आवाज़ आती है और इससे कोई कफ नहीं निकलता है| खांसी अधिक होने से खांसते खांसते गले और पसलियों के साथ साथ पेट में दर्द होने लगता है खांसी अधिकतर तब होती है जब कोई रुकावट या तकलीफ देने वाली समस्या आपके गले या ऊपरी सवसन पथ में बाधा पहुँचता है| ऐसी स्थिति में दिमाग शरीर को खस्ने का संकेत देता है ताकि उस समस्या को भर किया जा सके|

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(Home Remedies For Cough) खांसी दूर करने के लिए 10 घरेलू नुस्खे

गरम पानी में शहद

सूखी खांसी के उपचार के लिए दो चम्मच शहद को आधे गिलास गर्म पानी में मिलाकर पी लें नियमित शहद के सेवन से आपको खांसी में आराम महसूस होगा|

अदरक और नमक

अदरक से भी सूखी खांसी में आराम मिलता है इसके लिए अदरक की एक गांठ को कूटकर उसमें एक चुटकी नमक मिला लें और दाल के नीचे दबा ले उसका रस धीरे-धीरे मुंह के अंदर जाने दे 5 मिनट तक उसे मुंह में रखें और फिर कुल्ला कर ले इससे आपको खांसी में आराम मिलेगा|

हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध पीने से खांसी में बहुत आराम मिलता है इसके लिए आप एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रोजाना पिए इसके अलावा आप भाप ले भाप लेने से भी खांसी को बहुत फायदा होता है|

पीपल की गांठ

पीपल की गांठ को भी खांसी में बहुत लाभकारी माना जाता है इससे सूखी खांसी में बहुत आराम मिलता है इसके लिए आप पीपल की गांठ को पीस लें और उसे एक चम्मच शहद में मिलाकर खाले रोजाना ऐसा करने से कुछ दिन में आपकी सूखी खांसी बिल्कुल ठीक हो जाएगी|

मुलेठी की चाय

मुलेठी की चाय पीने से खांसी में बहुत आराम मिलता है इसको बनाने के लिए दो बड़ी चम्मच मुलेठी की सूखी जड़ को एक मग में रख लें और इस मग में उबलता हुआ पानी डालें 10:15 मिनट तक भाप लगने दे और दिन में दो बार इसको पिए|

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काली मिर्च और शहद

काली मिर्च और शहद के मिश्रण से भी सूखी खांसी दूर होती है इसके लिए आप 45 काली मिर्च पीसकर शहद में मिला ले हफ्ते में रोजाना ऐसा करें कुछ दिन में ही आपको खांसी में फायदा दिखाई देगा|

अदरक तुलसी

अदरक के रस में तुलसी मिलाएं और इसका सेवन करें| अगर आप चाहे तो इसमें शहद मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं अदरक और तुलसी का सेवन करने से सूखी खांसी में आराम मिलता है|

अलसी

अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालें और उसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं और फिर इसका सेवन करें आपको जुकाम और खांसी से आराम मिलेगा|

लहसुन

लहसुन को घी’ में भून लें और गरम-गरम खाए यह स्वाद में खराब होगा लेकिन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इससे खांसी में भी आराम मिलता है|

गर्म पानी और नामक से गरारे करे

गर्म पानी में चुटकी भर नामक मिलाकर गरारे करने से खांसी जुकाम में बहुत राहत महसूस होती है| इससे गले और खांसी को बहुत आराम मिलता है यह नुस्खा काफी पुराना है|

खांसी के लक्षण

खांसी की समस्या होने पर इसके लक्षण खांसी के कारण के आधार पर दिखाई दे सकते हैं जो इस प्रकार हैं| जैसे

• गले में खराश होना
• गले में दर्द होना
• बुखार आना
• सर दर्द
• थकान होना
• सीने में दर्द होना
• सांस लेने में परेशानी होना
• नाक बंद होना
• उल्टी आना
• नींद ना आना
• सीने में जलन होना
• खाने की इच्छा ना होना

खांसी होने पर कौन-कौन सी चीज नहीं खानी चाहिए

• धूम्रपान न करें और अगर कोई कर रहा है तो उससे दूर रहें|
• रात के समय ठंडा फल न खाएं|
• खांसी की स्थिति में मीठे खाद पदार्थ का सेवन न करें|
• खांसी की स्थिति में गर्म खाने के बाद तुरंत ठंडा पानी पीने से बचे|
• खांसी के दौरान अधिक मसालेदार या तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन न करें|
• जिनको खांसी की समस्या है वह आइसक्रीम या कोल्ड ड्रिंक से दूर रहे|

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