Height Kaise Badhaye? जल्दी हाइट बढ़ाने के उपाय |How To Increase Height in Hindi

Height Kaise Badhaye – दोस्तों यदि आप अपनी या अपने बच्चे की हाइट बढ़ाना चाहते हैं और आप यह जानना चाहते हैं कि हाइट कैसे बढ़ाए तो आप बिल्कुल सही पेज पर आए हैं यहां आपको Height Kaise Badhaye के बारे में सभी जानकारियां विस्तार से प्रदान की गई है| क्योंकि वर्तमान समय में ऐसे बहुत से लोग हैं जिन का विकास नहीं हो पाता है और वह जिनका विकास नहीं हो पाता है और वह हाइट बढ़ाना चाहते हैं लेकिन उनको इस विषय में जानकारी नहीं होती है कि वह लेकिन उनको इस विषय में जानकारी नहीं होती है कि वह किस तरह अपनी हाइट बढ़ा सकें इन्हीं बातों को ध्यान में रखते हुए आज के लेख में हम आपको हाइट बढ़ाने के बहुत से उपाय भी बताएंगे हमारे द्वारा बताए गए उपाय भी आपकी हाइट बढ़ाने में आपकी सहायता कर सकते हैं|

यदि आपकी भी हाइट कम है या आपकी हाइट रुक गई है और आप अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो हमारे लेख को अंत तक जरूर पढ़ें यह आपके लिए बेहद उपयोगी साबित होगा|

Height Kaise Badhaye

Height Kaise Badhaye यदि आप हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो हम आपको एक बहुत ही जरूरी बात बताना चाहते हैं कि आप बिना दवाइयों के भी अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं| यदि आप हमारे द्वारा बताए गए स्टेप्स को फॉलो करते हैं तो आप बहुत कम समय में अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं इसलिए हमारे सभी स्टेट्स को आप ध्यान पूर्वक जरूर पढ़ें|

खाने पर विशेष ध्यान रखें

यदि आप अपने हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो आपको अच्छा यदि आप अपने हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो आपको अच्छा खाना पीना करना चाहिए क्योंकि अगर आप आहार ही पूर्ण तरीके यदि आप अपने हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो आपको अच्छा खाना पीना करना चाहिए क्योंकि अगर आप आहार ही पूर्ण तरीके से नहीं लेंगे उस में लापरवाही करेंगे तो आपको आपकी आवश्यकतानुसार पोषण नहीं मिल पाएगा जिस कारण से आप की ग्रोथ रुक सकते हैं|

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नियमित योगासन

योग करने से आपका शरीर हेल्दी और स्ट्रांग होगा योग करने से आपका शरीर हेल्थी और स्ट्रांग होगा योग से आपकी मसल्स भी मजबूत होगी शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन लंबाई के लिए वीरभद्रासन, भुजंगासन जैसे योगासन करने चाहिए योगा को प्रतिदिन करने से शरीर चतुर्थ रहता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए चतुर्थ रहता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है|

डाइट कैसी हो

शरीर की ग्रोथ के लिए सबसे जरूरी हेल्दी डाइट शरीर की ग्रोथ के लिए सबसे जरूरी हेल्दी डाइट होती है आपको अपनी डाइट में दूध फल हरी सब्जियां शरीर की ग्रोथ के लिए सबसे जरूरी हेल्दी डाइट होती है आपको अपनी डाइट में दूध, फल, हरी सब्जियां कार्ब्स से भरपूर शरीर की ग्रोथ के लिए सबसे जरूरी हेल्दी डाइट होती है आपको अपनी डाइट में दूध फल हरी सब्जियां में और कार से भरपूर फूड इनग्रेडिएंट्स लेना चाहिए इससे हारमोंस को न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं और यह बॉडी की मिलते हैं और यह बॉडी की ग्रोथ में सहायक भी होते हैं|

लटकने की एक्सरसाइज

हाइट बढ़ाने के लिए प्रतिदिन लटकने वाली एक्सरसाइज जरूर करें क्योंकि यह वाली एक्सरसाइज जरूर करें यह आप की लंबाई को बढ़ाने में सहायता करती है इससे आपकी पीठ की मसल्स को ताकत मिलती है और रीढ़ की हड्डी के कंप्रेशन में भी वाली एक्सरसाइज जरूर करें| क्योंकि यह आप की लंबाई को बढ़ाने में सहायता करती है इससे आपकी पीठ की मसल्स को ताकत मिलती है और रीढ़ की हड्डी के कंप्रेशन में भी कमी आती है इससे भी सीधी रहती है और लंबाई बढ़ती है|

खूब पानी पिए

स्वस्थ आहार बिना पानी के अधूरा है स्वस्थ आहार बिना पानी के अधूरा है इसलिए पानी पिए अधिक पानी पीने से शरीर में मौजूद सब स्टेशन से बाहर निकलते हैं जिससे शरीर की ग्रोथ होती हैं|

हाइट में बाधित फैक्टर्स को ना अपनाएं

शराब पीना सिगरेट पीना और ड्रग्स का सेवन करना बहुत बुरा है और शरीर के लिए बहुत अधिक हानिकारक भी है और शरीर के लिए बहुत अधिक हानिकारक भी है अच्छा तो यही है कि अगर आप अच्छे हो ना चाहते हैं तो इन तमाम और शरीर के लिए बहुत अधिक हानिकारक भी है अच्छा तो यही है कि अगर आप अच्छे हो ना चाहते हैं तो इन तमाम चीजों से परहेज करें यह सारी चीजें कम उम्र में मिलने वाले और शरीर के लिए बहुत अधिक हानिकारक भी है अच्छा तो यही है कि अगर आप अच्छे हो ना चाहते हैं तो इन तमाम चीजों से परहेज करें यह सारी चीजें कम उम्र में मिलने वाले न्यूट्रीशन में कटौती करते हैं और आखिरकार आपकी हाइट को सुचारू रूप से बढ़ने नहीं देते हैं इसके अतिरिक्त अधिक होगी पीने से भी आपकी हाइट पर असर पड़ता है|

अच्छी नींद ले

अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है अच्छी और पूरी नींद अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है अच्छी और पूरी नींद आने से आपकी हाइट बढ़ सकती हैं जब आप सो रहे होते हैं तो आपके शरीर से अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है अच्छी और पूरी नींद आने से आपकी हाइट बढ़ सकती हैं जब आप सो रहे होते हैं तो आपके शरीर से ग्रोथ हार्मोन निकलता है इसलिए आपके शरीर के समुचित विकास के लिए अच्छी अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है अच्छी और पूरी नींद आने से आपकी हाइट बढ़ सकती हैं जब आप सो रहे होते हैं तो आपके शरीर से ग्रोथ हार्मोन निकलता है इसलिए आपके शरीर के समुचित विकास के लिए अच्छी नींद बहुत ही जरूरी है 8 घंटे की नींद आइडियल होती है|

तेजी से हाइट बढ़ाने के नुस्खे

यदि आप तेजी से हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो आप नीचे बताए नुस्खों को आप नीचे बताएंगे नुस्खों को अपनाकर अपनी हाइट तेजी से बढ़ा सकते हैं|

• सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ी सी हल्दी सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ी सी हल्दी और आधा चम्मच अश्वगंधा मिलाकर पिए साथ में चार खजूर और चार अंजीर भी खाएं|
• आयुर्वेदिक औषधियां शंखपुष्पी और ब्रह्म में भरपूर आयुर्वेदिक औषधियां शंखपुष्पी और ब्रह्म में भरपूर मात्रा में होती हैं ब्राह्मण को ब्रेन बूस्टर भी कहते हैं इन दोनों का सेवन करने आयुर्वेदिक औषधियां शंखपुष्पी और ब्रह्म में भरपूर मात्रा में होती हैं ब्राह्मी को ब्रेन बूस्टर भी कहते हैं इन दोनों का सेवन करने से लंबाई के साथ-साथ दिमाग भी तेज होता है|
• लंबाई बढ़ाने एक अच्छी तरकीब स्कीपिंग है की एक अच्छी तरकीब स्कीपिंग है इससे शरीर में खून का बहाव सही रहता है जिससे शरीर हड्डियों बढ़ती है|
• भुना हुआ अलसी के बीज का सेवन फायदेमंद होता है भुना हुआ अलसी के बीज का सेवन फायदेमंद होता है हमें भरपूर मात्रा में ओमेगा फैटी एसिड पाया जाता है इसके अतिरिक्त इसमें भुना हुआ अलसी के बीज का सेवन फायदेमंद होता है हमें भरपूर मात्रा में ओमेगा फैटी एसिड पाया जाता है इसके अतिरिक्त इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फाइबर के अलावा एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो हाइट बढ़ाने में सक्षम है|
• भुजंग आसन को करने से लंबाई तेजी से बढ़ती है और शरीर की भुजंगासन को करने से लंबाई तेजी से बढ़ती है और शरीर की मसल्स में भी लचक आती है|
• स्विमिंग करना लंबाई बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी है आप स्विमिंग करना लंबाई बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी है आप ड्राई स्विमिंग भी कर सकते हैं|
• चक्रासन करने से लंबाई बढ़ती है साथ ही चक्रासन करने से लंबाई बढ़ती है साथ ही लंग्स, लिवर, किडनी स्वस्थ होते हैं|

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